千篇小说 - 历史小说 - 我靠减肥打卡环游世界在线阅读 - 第70页

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    请吃饭大概没机会了,小杨寻思了下,上网买了箱水果,反正知道叶沁每天都会来这边运动公园跑步,又办了健身卡肯定会过来。

    他把地址填写了健身房这边的快递柜。

    等着叶沁收到这么一个快递时,人还有点懵逼。

    倒是小杨在微信里说明了前因后果,表达了歉意和感激。

    叶沁知道原委后多少有些哭笑不得。

    销售这行并不好做,反正她是做不来。

    人能坦诚倒也不容易。

    这事也就过去了。

    叶沁工作的时候不想被老板被甲方爸爸刁难,这会儿也不想苛责人。

    一箱阿克苏苹果,最近倒是不用再买水果了。

    她来健身房前先去做了个体检,光脚站在称上全方位的测量体脂、肌rou含量等数据。

    看着这设备,叶沁觉得这肯定比她家的体脂称靠谱。

    打印机慢吞吞的吐出了一张体检表,你这也不算胖啊。

    64.25kg。

    体脂率倒是在健康区间,26.3%。

    你这骨骼肌率偏低一些,不过代谢水平挺好的,你打算瘦到多少?

    叶沁想了下,五十七八?我想先减重,下了六十之后再做无氧。

    做过功课啊。健身顾问笑了笑,那行,你可以先试试这些器械,不过要是无氧的话,最好找个教练来规范动作,不然很容易受伤。

    健身房的私教贵啊。

    叶沁暂时没有找私教的打算。

    想着先在健身房里熟悉一下。

    常见的健身器材无非是跑步机、椭圆机之类的,动感单车那边有专门的教室,至于划船机就那么几个。

    叶沁不知道为什么就想起了《纸牌屋》里那个剧情。

    她试了下,这个还挺累。

    那边的蝴蝶机和龙门架让叶沁有些摸不着头脑,不过很快就看到一个大胸弟来这边。

    叶沁迅速get到蝴蝶机的使用技巧。

    她比着葫芦画瓢,很快就意识到自己好像不太行的样子。

    【我的傻宝,你刚上手就来背对式能搞得定才怪,正对着器械坐下。】

    叶沁悻悻,这些器械她是真不懂。

    或许应该再多看看?

    反正年卡呢,叶沁也不着急,花了几天在健身房这边摸索这些器械的使用方法,当然现在最重要的是每天一个半小时的爬坡。

    比起椭圆机叶沁更喜欢用跑步机,尤其是调整坡度后,坡度4 速度7,每天一个半小时的运动替代了早晨的晨跑。

    晨跑时间叶沁用来刷一套历年的考试真题。

    一日之计在于晨,她作息规律生物钟好,每天早晨醒来后状态都十分不错,用来做公考行测真题最合适不过。

    李高峡也报名了国考,不过她报的是老家那边。

    就试试水嘛。她宝贵的应届生身份没了,唯一值得庆幸的是,她这个专业竞争没那么激烈,不像叶沁能报考的岗位不多,竞争还贼激烈。

    不过叶沁也没指望一次性成功,她准备着考试顺带看了几本名著,碎片化阅读时代,虽然网络资源提供了诸多便利。

    但读纸质书还是不一样。

    【有逼格?】

    比如说喝一杯茶看几页书,特别的老干部?

    就差一副老花镜了。

    叶沁阖上书册,可能是翻页时纸张发出的声音,让人有一种踏实感。

    电子书只需要滑页,虽然也能做笔记,但是因为页面所限,每一页的内容有限,不像是纸质书,不管是做笔记还是再回头看都相当方便。

    【你不觉得电子书单页内容有限,和你那老年人字体有关吗?】

    叶沁的手机字体设置很老年人,不止被一个人取笑过。

    但她保持初心不变。

    保护眼睛嘛。这么设置主要是大学时代的一个政治课老师说的,年纪大了看文件十分费眼睛,纸质版稍微好些,电子类的只能把字体调大一些。

    中学时代叶沁没有手机,好不容易到了大学才有了人生第一台千元机,她那会儿还真挺喜欢玩手机。

    事实证明在人生道路上遇到良师益友很重要,这位政治课老师的业务素养十分好,叶沁对她很是钦佩,就不自觉地效仿老师,把手机字体也设置成老年人同款。

    虽然因为这被同学甚至工作后都被老板打趣了好多次,但她一直都坚持自己的原则。

    之前当游戏文案策划每天对着电脑忙碌,身体各种都发出警铃,但眼睛还一如既往的保持健康。

    大概率和她这好习惯有关。

    【那继续保持。】

    它能说什么呀,好习惯当然是继续保持。

    十月后半个月的复习每天都有条不紊的按照计划推动。

    来到十一月时,叶沁的体重也终于成功以5开头。

    同样进步的还有她的羽毛球水平。

    虽然远不如任雪阳,但是在对方放水的情况下,叶沁也能跟她打的有声有色。

    任雪阳毕竟在市队里待过,健身方面还算有一套,她指点了叶沁如何进行力量训练,让叶沁成功节省了私教费。

    拉着李高峡特意请任雪阳去吃火锅。

    你这辛苦减肥半个月,一顿火锅怕不是就回来了。

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