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“但是，感染了艾滋病病毒，并不等于到了世界末日。 “艾滋病病毒在体内有很长的潜伏期，潜伏期内与健康人没有什么两样。 “艾滋病病毒感染者的关键是要延缓发病时间，也就是要保持机体免疫力不下降得太快。” 马艳丽结合自身的抗艾经验，还给到了大家几点建议。 她说，首先我们要接受事实，不自暴自弃，对生活要有信心，保持心理的平衡和乐观情绪。 要定期到医院检查，接受医务人员的指导，避免感染和皮肤破损，积极进行有针对性的治疗。 如果身体状况良好，可以继续进行生产劳动，有工作、能劳动既有利于自身的心理健康，也可保持经济的来源。 要保证充分的营养，营养支持对改善艾滋病病毒感染者的生活质量起着辅助治疗的作用。 要戒烟戒酒，适当锻炼身体，生活作息规律，保证充足的休息。 最后，要坚决改变高危行为，更要有社会责任心。 做到上述几点，同时不间断、按时吃药，我们也可以和其他人一样，拥有同样的寿命。 马艳丽的分享无疑对参加活动的六位艾滋病病毒感染者震动很大。 “再也不能像以前一样吃宵夜，喝酒，吃东西！” “感染后心情一直很难过！” “不知道怎样面对家人？” “每天面对药物就会后悔自己的过往！” “刚感染时整个人都是崩溃的！” “我能够感受到家人对我的支持，这是很大的力量。” “感染并不只是无尽的黑暗，也处处暗藏亮光” 安朵觉得，这些感慨都是她们参加活动后激发出来的发自肺腑的心声。 其中有不乏艾滋病病毒感染的痛苦与创伤，但更透视出重新寻找到生活支点的力量。 在同伴教育员马艳丽、阿彪和侃哥飙子仲与六位感染者进行积极互动后，安朵又为大家带来了一次生命盘的微体验。 到场的所有人共分为两组，安朵特别强调，参加分组的非艾滋病病毒携带者要把自己假定为艾滋病病毒感染者，彼此共同探讨面临的问题及解决方案。 其中一组艾友根据自己抽取的牌为一位艾友犹豫是否吃药的问题倾情给出了自己的建议。 而另一组艾友则根据自己抽取的牌为另一位艾友与妻子相处的家庭问题给予自己的看法。 彼此不分对错，不分你我，只存真诚相交，悉心相惜。 分组活动结束，安朵为艾滋病病毒感染者链接了病友群的相关资源，并向新确诊感染者们推荐了经筛选后的公众号资源供大家在其中习得更多与疾病相关的专业知识。 最后，安朵向艾滋病病毒感染者们总结了该场活动的意义，并对大家给予了最真挚的祝福与最美好的期许。 安朵温情地说道： “前行途中，有你有我有ta，我们艾不孤单。” 有一位参加活动的艾滋病病毒感染者深有感触地说： “勇敢地走出来永远比倾诉重要！” 第65章 逐渐消融的坚冰 自从第一次开展“爱心家园”关爱互助活动后，安朵建立的qq群就不断有新人加入进来。 群友的扩大，一方面来源于安朵的同事们不断向艾滋病病毒感染者和患者推介的结果。 还有一部分是第一次参加“爱心家园”活动的那六位艾滋病病毒感染者推介进来的艾友。 在qq群里，大家从开始的拘谨和尴尬中逐渐摆脱出来，慢慢有了交流和互动。 有的艾友开始积极主动地谈到自己感染艾滋病病毒的途径，甚至毫不避讳自己是通过性传播感染的结果。 还有的谈到了遭受社会歧视自己沉沦不堪的生活。 有的谈到了服药后身体状况的变化。 等等．．．．．． 艾友们谈的话题逐渐丰富和广泛起来，安朵和她的同事们也在工作的空隙积极加入群聊，给予广大艾友一些涉及专业知识和政策法规的解答。 还有的艾友主动添加了安朵的qq，有些不方便群聊的话题她们会私聊安朵。 傍晚，安朵吃完饭后，陪女儿和丈夫在住家小区附近散了会儿步，结束后回到家中，打开电脑，登录了qq。 现在每天晚上用qq回答艾友们提出的各种各样的问题，成了安朵约定俗成的一项工作。 见到安朵的qq上线，有一个网民叫做“薇薇安”的给安朵主动加了qq好友。 薇薇安在qq上对安朵说： “朵姐，你好，我是临江本地人，我姓张，是一名未满三十岁的未婚女子，也是一名艾滋病患者，你叫我小张好了。” 安朵回她： “小张你好，很高兴认识你，有什么可以帮到你的？” 小张把她感染了艾滋病后的一些心路历程向安朵做了倾诉。 小张在qq上不断向安朵发过来信息，安朵一时插不上话，只好安静地听小张倾诉。 小张说，她是临江县城的一名普通市民，此前她一直不知道艾滋病和她有任何关系。 但五年前，她被检测出艾滋病病毒感染者，艾滋这个词，从此彻底改变了她的人生。 小张感慨道： “那个时候，我的心情十分低落，因为我过来几年一直持续发烧，有一次住院后才查出这个病，之前我不知道是什么原因感染上艾滋病病毒的。” --