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见一群人怔怔看着自己，她蹙了蹙眉，伸手指了指自己身前的空地，娇柔嗓音透着股严肃认真的范儿，“愣着干嘛？排队站好！” 第095章 我江灵兮就是哭死也不会再跟他说一句话 “什么情况？” “美女教练就是江总自己？” “不会吧？” 满怀期待而来的江潭、伊尹等人大失所望，纷纷转头，以询问和质问的目光看向林塘。 不是江灵兮不漂亮，当然漂亮，且有钱，还是老板 但问题是，真请个美女教练过来，大家可以养养眼，或者单身的也可以期待一下，说不定能够通过这种方式认识，然后再深入认识一下。 结果，啪的一下，江总换了身衣服跑过来说她请来的美女教练就是她自己。 你是有主的啊jiejie！ 林塘也没想到江灵兮会整这一出，见其他人都看自己，他没有什么表情地走了过去，在棚子底下站好。 其他人也纷纷跟过来。 江灵兮目光从林塘身上掠过，很快收回来，继续指挥道：“间隔远一点，不要互相影响到。” 主力队员五人，替补队员六人，教练组四人，还有凑热闹的孙延超，一共十六个人，都来到棚子底下，好在空间足够大，仍显得很宽敞。 在散开的过程中，林塘想要不留痕迹地往后退，结果刚抬脚往后退了两步，刘云涛就道：“那个林塘，你不要往后跑，你就在前面。” 孙延超转头看过来，也道：“就是，你就在前面，真是的，一个个，让锻炼一下跟什么似的” 林塘当然明白他们俩的想法，也懒得说话，继续在靠旁边的位置站好。 却不曾想孙延超又指着他道：“我们俩换个位置，我怕太阳” 夕阳西斜，棚子并不能完全遮挡住阳光，孙延超找到了借口，林塘又不好在众目睽睽下驳他面子，只好跟他换了个位置，站在了江灵兮几乎正对面。 他站姿笔挺，几乎目不斜视。 江灵兮也不看他，也站得笔直端正，清冷小脸满是严肃认真之色，看着大家慢慢分隔开距离站好，这才说道：“我知道大家担心什么，放心好了，我很专业的。” 她信心满满的样子，侃侃而谈，“因为大家锻炼程度和身体素质不一样，我们也不是健身课程，主要目的是活动身体，避免因为久坐不运动引起各种问题。” “我提前给大家制定了一个锻炼计划，先教大家练八段锦，八段锦练好了，我们再做广播体cao” 她前面的八段锦说完，大家都还没啥反应，后面的广播体cao一出，别说别人，林塘都差点吐血。 江灵兮虽然目不斜视，但似乎眼睛就是“超广角”，立即注意到了他的表情，横眸过来瞪了他一眼，像是下意识地想要皱皱鼻子，但忍住了。 她望向别人，道：“八段锦可能很多人都听过，但没练过，大家不要觉得因为太久远，就以为多神秘，其实就跟广播体cao差不多。” “至于广播体cao，大家也不要觉得小学生做的，就瞧不起，国家费这么大力气推广的东西，肯定是请了很专业权威的人士来确定的，这些动作都能很好的活动身体。” “我先让大家练这两个，不是我不会别的，而是很难有更好更全面的动作当然，之后会酌情增加别的动作的。” 她随后又补充道：“我很专业的，你们放心好了。” 你越这样说，大家越不放心！ 林塘在心里面默默地吐槽，不过也并不担心，广播体cao不用说，用来锻炼、活动肯定达标，八段锦也传了几百年，而且她肯定是跟她爷爷学的，都不用担心会出啥问题。 “好了，大家都没意见的话，我来教大家了。” 江灵兮背过身，往前走了两步，又转过来，“大家跟着我，左脚往左侧迈出站好，气沉丹田这是一种感觉，心思慢慢往下沉，不要乱想，微微屈膝” 她教的似模似样，林塘也很配合地分开双腿，委委屈膝，气沉丹田，眼睛平视前方就是看着她。 江灵兮似乎察觉到了他的目光，也看了过来，然后像是发现了什么，站直了身子走过来。 “大家看着这里，林塘这就是个错误示范，脚再往旁边一点，与肩膀同款，身体不要绷着，要放松” 林塘嘴角抽了抽，其他人，从孙延超到刘云涛，再到各个队员，乃至于旁边“慕名”前来围观的领队徐琳、助理张佳宁，以及两个煮饭阿姨，脸上也都露出了会心的笑容。 “放松，但不能垮下来要有一股气掌抱腹前” 江灵兮没有教鞭，于是干脆上手，抬起脚踢了踢他的小腿，然后又伸手拍了拍他肩膀，“现场差不多了大家往这边看，基本就是这个样子，放松，呼吸平稳手放高一点” 其他人有学有样，基本是仿照电视电影里面高手打架收功的模样，江灵兮也不很认真计较验收，重新回到她的教学位，道：“接下来是第一个动作，两手托天理三焦，看着我的动作” 她双手交叉，慢慢上抬，保持着这个动作，望着一群学生道：“慢一点，不用着急，这里是有呼吸配合的，不过大家刚开始学，不用着急来，做一遍。” 她放下手臂，又走到林塘这边。 林塘学着她的样子双手交叉上抬，江灵兮意料之中地开始指点挑错，“眼睛盯着手掌，跟着手掌往上看，然后再恢复平视注意力集中在头顶百会xue，让自己头顶往上顶往上顶” --