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许笑靥凑过去看了看固定在杆子上的平板，扭头冲披头散发一脸汗的岸容竖了个大拇指，“强，厉害，独舞镜头全是你的。” 岸容呼了口气，说：“他答应我了，这段不会播出去的。” 虽然会不会播出全看后期剪辑跟有没有看点，本来她一个人在这里是没啥看点的，但是现在许笑靥来了，这期节目要是播出，估计一半的热度都在她俩身上。 许笑靥朝她伸手，笑着说：“导演怎么告诉你的？” 岸容躺在地上，看着许笑靥眉目含笑朝她伸手，好像带着光一样。 许笑靥晃了晃手，“起不起？” 岸容回神，搭上了许笑靥的手，说：“谢谢。” 许笑靥用力一拉，岸容借力起身，把散到前面的头发捋到脖子后面，拉伸了一下手臂跟侧腰，指着摄像头说：“我问能不能不把我播出去，它点头了。” 许笑靥看着岸容笑，笑了半天，又问她：“你以前有没有学过舞蹈吗？” 对着镜头的提问就要严谨一点，岸容回忆了一下，斟酌着，有点犹豫说：“初中运动会开场跟着音乐老师学过广场舞，算吗？” 许笑靥笑出了声，摆了摆手说：“你可太可爱了。” 但岸容认真仔细的回忆了一下，那是她上初二的时候，当时是音乐老师上班里随便点的，只要身高体型差不多就好。 想到这里，岸容蹙眉说：“我初二的时候就一米五五了。” 现在她一米五八，平均每年长高不到一厘米，很心塞。 许笑靥刚要笑她，岸容就说：“没关系，我才十七，老话说得好，二十三猛一窜，我还有机会。” 二十四的许笑靥嘴角一跨，伸手就给岸容弹了个脑瓜崩，板着脸说：“去拉伸。” 岸容哦了一声，原地做起了广播体cao，伸胳膊伸腿弯腰够脚面，姿态十分的广场老大爷。 许笑靥拉着她手臂，制止了她下一步动作，这次也不问了，干脆直接说：“你这个拉伸不太到位，跟我做。” 岸容愣了一下，也跟着摆开架势。 不是她故意用这种弱智方法吊许笑靥，实在是一个十七岁高中毕业生，此前从未参加过任何运动类项目包括健身长跑，家住偏远农村第一次来这种大城市见世面，必然是有些束手束脚的，有些东西，是现在的她根本不应该知道的。 现在是信息化时代了，节目一播出，就会有人关注，万一以后有什么意外，被人检索信息，甚至可以把她的过去翻个底朝天。 她得尽量避免不必要的麻烦。 拉伸之后，许笑靥跟岸容并排站着看视频，许笑靥本身基础就超好，平时也会跟编舞那边的老师联系，所以有些动作她一看就知道是怎么做的。 只看了五遍，她就可以跟着视频跳了。 岸容站在后面叹为观止，眼神一时半刻都没有从许笑靥身上挪走，还跟个小迷妹一样开心鼓掌。 “你真的真的太厉害了！” 许笑靥转过身来，只稍微有点喘，还说：“我们站位不能跟她们一样，你是主唱，但是中间位置的舞蹈都很难，硬插进来又会有点突兀，夏春花跟康玉跳舞都还行，只剩你跟宋然，想想办法，看能不能把你的动作调整的简单一点。” 这是为了到时候整体演出效果考虑的，而且许笑靥对岸容的定位已经很清晰了，她只靠vocal就够亮眼，舞蹈算是锦上添花。 许笑靥一边跟着视频里的教程学，一边回头教岸容。 “顶胯不是扭腰。”许笑靥站在岸容面前，一手捏着岸容右边胯骨，说：“上半身不要动，胯骨往前推，大腿和腰上肌rou发力，往我这里弹。” 这动作不难，而且岸容是会的，但现在的她是没有学过的，只能不会。 而且，在许笑靥手捏住她胯骨的时候，岸容就决定了，重新来，不着急。 许笑靥捏着她的胯跟腰，辅助她做了三次这个动作之后，就撒开手戳了戳岸容肚子上的软rou，说：“你不行，没有核心力量，做这个动作容易散没有力度，而且太费力了，后面很多动作都是靠腰部力量做的。” 岸容耳朵里全是许笑靥那句“你不行”，她顺着低头看，遗憾的发现了自己肚子和腿上的软rou，自己还真的不行。 没有锻炼过的人，哪里来的核心力量。 但是，说什么，都不能让心上人说自己不行。 岸容立刻严肃的说：“我行的，我可以练。” 今日不行明日行，明日不行总有一日可以行！ 作者有话要说： 岸容：对不起我错了下次还骗你 第8章 训练 但要练核心力量是很苦很累的事情，尤其岸容一点运动基础都没有，可欲带皇冠，必承其重，想走的更远，就必须付出的更多。 许笑靥一手贴着岸容的后腰跟往前推了一下，岸容几乎是习惯性的，条件反射的胯骨跟臀部往后翘，这种基础的动作，她当初也是在许笑靥的帮助下做过很多次。 那种感觉，她一生都不会忘。 许笑靥松开手，点头夸她：“很标准啊，没基础能做到你这样已经很不错了。” 岸容呼了口气，身上的rou就散了，她现在只是正常少女的体型，身上的rou都是软的，没有肌rou线条，也没有力量，跳舞的时候，视觉效果就没有那么好。