千篇小说 - 都市小说 - 他的吻如暖风在线阅读 - 分段阅读_第 55 章

分段阅读_第 55 章

    钟煜装作懊恼的样子:“哎呀,是这样子啊,我感觉自己亏大发了!不行不行,你得补偿我一下。”

    邵怡敏好笑道:“你怎么补偿啊?”

    “不如这样,你送我瑜伽课吧,我周六也来跟你学练瑜伽?”

    “你也要练瑜伽?”邵怡敏忍着笑,上下打量了他一番。

    “对啊,不是说做瑜伽有很多好处嘛,也没有规定只有女人可以做吧。”

    “的确不是只有女人才能练瑜伽,但是男xing天生柔韧xing要差一些,对你们的难度更大。”

    钟煜为了证明自己,立刻下腰手撑地,做了个倒立的动作,身体静止了几秒钟,才重新站起来。

    “你看,我身体协调xing还行吧?邵老师,您就收了我这个徒弟吧!”

    邵怡敏挑剔的看了他一眼,还是摇头道:“很抱歉,虽然我不想打击你,但是你的基础实在太差,不够资格做我徒弟呢。”

    钟煜很不服气:“我哪里差啊?”

    邵怡敏见他不服气,便说道:“好,那我做一个简单的动作,你跟我学一遍,你要是能做到,我就答应教你。”

    邵怡敏点点头,拖来一张瑜伽垫,慢慢地趴下成跪姿,手臂支撑地面,然后慢慢吸气提臀,双手推地面,脚后跟压向地面,整个身体呈倒v字,双手双脚稳稳的撑在垫子上。

    邵怡敏给学员演示下犬式这个动作,不下几百遍了,因此一点也没有意识到这个动作有什么不妥,她以前教授的对象都是女生,自然没有什么关系,但有着魔鬼身材的xing感美女,对着一个男人摆出这样诱惑十足的姿势,对方还是本来就对她心存好感,那就不一样了。

    钟煜的眼睛一眨不眨的看着面前的邵怡敏,目光从她笔直修长的大长腿,滑到纤细柔韧的腰肢,最后停留在圆润挺翘的臀上,感觉到脸皮guntang,心扑通扑通的狂跳,跟擂鼓似的,就像下一秒就要跳出胸腔似的。

    “这是瑜伽动作中的入门动作——下犬式。”邵怡敏转过头,发现钟煜的脸红得反常,眼神有点飘忽,忍不住提醒:“你看清楚了吗?”

    察觉到邵怡敏的目光,钟煜赶紧收摄心神,掩饰的低咳道:“看清楚了,就这样啊?easy!”

    邵怡敏挑着眉,直起身离开瑜伽垫:“简单?那你来试一试。”

    钟煜回忆着邵怡敏刚才的动作,身体匍匐,手脚支撑在垫子上,再慢慢地拱起后背和臀部。

    “重心往后,脚跟下压,踩实地面!”

    钟煜努力的调整姿势,脚往前移动了一点,屁股撅得更高,但是毕竟柔韧xing还是差了一截,脚跟还是落不到地面。

    “这样……行吗?”

    邵怡敏皱着眉,毫不客气的按住他的背,抬脚踩在他的脚后跟上:“脚跟压下去啊!”

    邵怡敏一脚踩下去,钟煜就发出一声凄厉的惨叫:“嗷——痛痛痛痛!!!”

    邵怡敏其实根本没有用多大力气,但是韧带被强行拉伸,那滋味儿是很酸爽的,也难怪钟煜会痛得面容扭曲。

    邵怡敏忍着笑道:“看看你,身体僵硬得木桩似的!我还没用力呢,你就不行了。行了,快起来吧!”

    钟煜悻悻的站直身体,一边揉着后膝韧带,一边抱怨:“我说jiejie,你这下脚也太狠了吧!”

    邵怡敏抱着手臂反问:“你不是说这个动作很简单吗?”

    钟煜态度良好地承认了自己的错误:“我看你做得那么轻松,没想到并不简单!”

    邵怡敏说道:“所以不要小看瑜伽哦,看起来轻松,实际每个动作都蕴含着寓意呢。男xing天生比女xing的柔韧xing差,就要更难一点。”

    邵怡敏拿着毛巾和水壶转移阵地:“好了,你继续做你的,我去练一会儿器械。”

    邵怡敏用毛巾擦了擦汗,补充一点水分,休息了几分钟,心跳恢复正常之后,她就转到器械上,开始做力量训练。

    钟煜看着她逐个儿的练了胸肌、背肌、腹肌、肱二头肌、大腿肌和小腿肌,每个动作做两组,有条不紊,从容不迫。

    钟煜一路跟着邵怡敏,看着她做力量训练,忍不住说道:“我一直以为只有男人才要练肌